能控制早晨的人，方可控制人生。對于我們而言，白天是放電，晚上睡覺是充電。

醫生醫生我的老腰經常痛，是腰椎間盤突出嗎？腰椎間盤突出，可以通過推拿給按回去嗎？得了頸椎病，飲食要注意什么？……

你睡眠好嗎？現在很多父母都有“晚睡綜合癥”，不知不覺中，這種習慣也慢慢地滲入了我們的生活。之前，中國睡眠研究會發布了《中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。來自《白皮書》的數據顯…

一、行業發展變遷情況1，五六十年代：睡稻草床墊，干燥、招蟲、不舒適。2，七八十年代：棉花做床墊，易發霉長菌。3，九十年代：席夢思床墊，表面舒適易變形。4，新世紀新時代：護脊床墊…

1、本發明要解決的技術問題 脊柱的生理曲線以及脊椎之間的曲度，在人體站立時，會自然而然的達成一種舒適姿態，即為人體健康狀態。如果在睡眠環境中，床墊和人體能自動形成這種自然姿態…

隨著國人生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生。養生有外在養生和內在養生，也叫物資養生和精神養生。經過試驗，精神養生更重要，更有效。

人到中年,上有老下有小，家庭與事業的雙重擔下，每天都在扮演一個情緒穩定的成年人：假裝壓力并不大，假裝工作挺順利，假裝身體很健康，假裝一切都hold的住……但“扛”下多重壓力的后…

工業革命以后，人們被科技困在了屋里。勞動作業從田間地頭轉移到了寫字樓和工廠，健身運動的場所從戶外變成了體育館和健身房，就連交通也主要依靠汽車、地鐵等密閉空間，有數據表明，當…

睡眠比飲食和運動更重要。點上方綠標收聽主播誦讀美文

世界睡眠日— 一個好覺對我們有多重要？ —在文章的開篇，我想問問大家，你多久沒有好好睡一覺了？

睡的好，養生好！熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所幫助。

現在的年輕人明知道熬夜不健康，卻又戒不了熬夜的癮。每天早上昏昏沉沉地按下鬧鐘，暗自下定決心，今晚一定要早睡?？墒堑搅送砩?，卻遲遲不肯放下手機，心里想著再玩一會兒，再玩一會兒…

你現在覺得困嗎？每天能睡幾個小時？有多久沒好好睡過覺了？ 我最近常聽人說：我熬夜熬習慣了，不到三點睡不著覺；越著急越睡不著，最近失眠更嚴重了；想到明天一堆事，今晚上更睡不著…

睡覺的訣竅通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那么久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真…

此文是給天底下的兒女看的，看完之后呢，你就知道如何用中醫的方法去孝敬父母了?！饵S帝內經》中按照人體血氣盛衰的變化將人生百歲分為十個階段，人到了五十歲，身體會發生什么樣的變化…

汗水黏黏的，有異味，還會弄臟衣服，出汗的時候人也不舒服，所以很多人都想方設法不出汗、少出汗，吹空調、不運動、用止汗露…

目前發現，有超過百種的疾病與脊椎有關。人的脊椎一旦異常，可以出現諸多看上去與脊椎毫不相關的內臟病。這些疾病涉及內科、外科、神經科、內分泌科、婦科、兒科、耳鼻喉科、眼科、口腔…

古語有云：“上醫治未病之病，謂之養生 ”，而睡眠是養生的重要方式。今年3月21日是第19個世界睡眠日，主題為“健康睡眠 益智護腦”。人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠…

床墊與我們的睡眠息息相關，更是影響睡眠質量的重要因素之一。如今不少人存在失眠情況，人們開始不斷尋找睡好覺的方法，殊不知一張好的床墊也是高質量睡眠的必要條件。 住一晚五星酒店…

前段時間，孩子鬧騰說床墊睡得難受，檢查床墊時發現原來是彈簧變形了。對一個有選擇困難癥的寶媽來說，給孩子換個床墊能煩惱許久?？吹迷蕉嗑驮讲恢蕾I什么樣的床墊好?買什么材質的床…